鬱病の症状かな？毎日泣くほど物悲しい！
あなたの最近の心の状態はどうですか？
落ち着いていますか？
鬱病の症状って、いろいろありますよね。
うつになるとイライラして攻撃的になる！？と被る部分もありますが、心因性から来る身体的症状が多いのかもしれません。
他にも、精神的に落ち込んで、憂うつな気分が続いて、苦しい、寂しい、泣きたいなど、いろんな事を考えて、自分を追い込んじゃったりします。
私も、とにかく、自分を責めてました。
全ての出来事は、全部自分が悪いのだと…。
鬱病の症状がひどくなると泣きたくなる
鬱病は、軽いうちは、まだ、そんなに辛くはないのでしょうが、少し重くなってくると、精神的にズーンときますね。
全てに疲れて、何もしたくなくなります。
と言うか、出来なくなると言った方が正解ですね？
泣いてばかりの毎日
私の場合ですが、とにかく泣いていました。
先生の前でも、自宅でも、その頃は、離れた子どもたちのことをずっと考えて、毎日ごめんねと心の中で謝って泣いていました。
離婚したことで、随分、辛い思いをさせてしまいましたから…。
そして、親や妹にも迷惑をかけてしまい、恥ずかしい思いもさせてしまって…。
そんな事をいつも考えながら、毎日を過ごしていました。
その頃は、誰と話していても、とにかく「申し訳ない」と思っていました。
別に自分が悪いわけではないのに…。
完全に考え方が歪んでいたのですね。
「認知の歪み」と言われるものだったのだと思います。
その頃は、まだ「認知行動療法」なんて知らない時期だったのと、先生もその辺の話はされませんでした。
認知行動療法をその後、行っていたときも、あまり進展はなかったような気がします。
認知行動療法に関しては、こちらの記事も参考にして頂けると幸いです。
うつ病の治し方って薬以外の方法は？どんな治し方がある？
うつ病改善と克服方法はこんな感じで気軽にね！
要するに頑固だったのでしょうね。
融通が利かないタイプと言うか…。
深いところでずっと、くすぶっていたんだと思います。
柔軟な心ってほんと大事ですね。
いまでは、本当にそう思います。
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独り言
うつ病と一口に言っても、様々な症状がみられます。
それに、うつ病になりやすい性格というものもあります。
一般的に、まじめで完璧主義、何事にも一生懸命という人がうつ病になることが多いようです。
そして、うつ病は一つの要因だけでなるものではなくて、性格、遺伝的要因、生活環境の変化、脳の機能が正常に働かなくなったなど、様々な要因が重なり発症すると言われています。
いろいろな原因やきっかけがあって、誰でもなり得る可能性がある病気だと言うことですね。
うつ病を患っている人の状態も様々です。
軽い抑うつ状態の人もいれば、薬もなかなか効かないタイプの難治性うつ病などもあります。
鬱病を早く治すには、何度も言いますが、薬を飲んで、ゆっくりと休養を取ることです。
ただ、自宅で療養していても、なかなか思うように休養が出来ない場合もあります。
そんな時は、入院も必要ではないでしょうか？
特に家族の協力がなかなか得られない場合は、入院が良いと思います。
協力がないと、理解が得られないと、本当に辛いですから…。